Logi Guide – Tabellen für deine Low Carb Ernährung
Mit Hilfe des Logi Guides habe ich vor vielen Jahren meine erste LOGI-Runde gedreht und dabei nicht nur 10 kg abgenommen, sondern auch meine Blutzuckerwerte …
Fermentieren für die Gesundheit – warum lebendige Lebensmittel mehr sind als ein Trend
Fermentieren für die Gesundheit ist kein neuer Hype, sondern eine jahrhundertealte Methode, Lebensmittel haltbar und bekömmlicher zu machen. Durch natürliche Gärprozesse entstehen lebendige Produkte, die …
Pflanzliche Eiweißquellen und Darmgesundheit – Ackerbohne, Erbse, Lupine und Soja
Pflanzliche Eiweißquellen gewinnen für viele Menschen zunehmend an Bedeutung. Ackerbohne, Körnererbse, Süßlupine und Sojabohne gelten dabei als wichtige Alternativen zu tierischem Eiweiß. Obwohl sie zur …
Tulsi-Tee mit Zimt – wohltuend für Stress, Verdauung und innere Balance
Tulsi-Tee mit Zimt ist eine ruhige, alltagstaugliche Mischung für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Tee wärmt von innen, begleitet stressige Phasen …
Essigsaure Tonerde – ein altes Hausmittel, das geblieben ist
Manche Hausmittel begleiten einen ein Leben lang. Essigsaure Tonerde gehört für viele genau dazu – leise, unaufgeregt und oft genau dann zur Stelle, wenn etwas …
Salzgehalt in Lebensmitteln: So viel steckt wirklich drin
Salz ist allgegenwärtig – und genau das wird zum Problem. Der Salzgehalt in Lebensmitteln ist so hoch, dass die meisten Menschen deutlich mehr Salz zu …
Zinkleimverband – was er leistet und wofür er eingesetzt wird
Der Zinkleimverband war für mich lange kein Thema. Erst durch eine Schleimbeutelentzündung im Knie meines Mannes kam er ganz praktisch in unseren Alltag. Plötzlich war …
Milde Brühe als Schonkost – was alte Krankenkost uns heute noch lehren kann
Wenn der Körper geschwächt ist, rückt Essen oft in den Hintergrund. Gleichzeitig braucht er Versorgung, ohne belastet zu werden. Brühe als Schonkost spielte dabei früher …
Lange gut leben von Liebscher & Bracht
„Lange gut leben“ von Liebscher & Bracht verspricht geballtes Gesundheitswissen und Übungen für ein schmerzfreies Leben. Doch hält es auch, was es verspricht? Hier meine …
Uridin: Was der natürliche Baustein im Körper wirklich leistet
Ein Überblick über Funktionen, mögliche Nutzen und aktuelle Erkenntnisse. Uridin ist ein natürlicher Bestandteil der RNA und übernimmt wichtige Aufgaben im Zellstoffwechsel. Besonders im Nervensystem …