Natürliche Hilfsmittel gegen Schlaflosigkeit
von Der Schlaf ist für unsere Gesundheit enorm wichtig. Viele Menschen unterschätzen jedoch diesen Faktor und messen der Dauer und der Qualität des Schlafs nur wenig …
Kategorie: Seelische Gesundheit
In dieser Rubrik geht es um das innere Erleben im Alltag – um Phasen, in denen alles leicht wirkt, ebenso wie um Zeiten, in denen Kraft, Zuversicht oder Ruhe fehlen. Die Beiträge laden dazu ein, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen. Dabei stehen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und ein respektvoller Umgang mit sich selbst im Mittelpunkt. Nicht als Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern als Orientierung für mehr Verständnis und einen behutsamen Umgang mit der eigenen seelischen Gesundheit.
Vergesslichkeit und Demenz – was hilft?
von Viele Menschen leiden an Vergesslichkeit. Dabei sind dies längst nicht nur Senioren. Vergesslichkeit tritt z. B. bei Menschen aus sehr unterschiedlichen Altersgruppen auf, wenn sie …
Depressionen – Die verdrängte Volkskrankheit
Rund ein Fünftel aller Deutschen erkrankt in ihrem Leben an einer behandlungsbedürftigen Depression. Dennoch gehen nur wenige den Weg zum Arzt, da die Krankheit immer …
Warum Sucht so schwer zu überwinden ist – Teil 2
Bei regelmäßigem Drogenkonsum verändert sich das Gehirn dauerhaft. Dieses sogenannte Suchtgedächtnis ist dafür verantwortlich, dass ein einziger Rückfall dazu führt, dass die Abhängigkeit wieder völlig …
Warum Sucht so schwer zu überwinden ist – Teil 1
In Deutschland gibt es Millionen Süchtige und jeder vierte Erwachsene hat bereits illegale Drogen ausprobiert. Dennoch wird nicht jeder süchtig und manche kommen nie wieder …
Erhöhte Spielsuchtgefahr durch Online Casinos?
Die These, dass Spielsucht durch Online Casinos noch verstärkt werden kann, stellte der Spiegel bereits 2004 auf. Nun werden Glücksspiele durch Apps, wie sie auf …
Neue Konzepte zur Pflege von Demenzkranken
2,6 Millionen Demenzkranke soll es 2050 alleine in Deutschland geben. Da die Erkrankung besondere Herausforderungen an Unterbringung und Pflege stellt, werden stetig neue Projekte entwickelt, …
Stress im Alltag ist ungesund – Entspannung beugt vor
Stress ist Ursache für viele Krankheiten. So ist es wichtig auch im Alltag darauf zu achten, dass die Entspannung nach einem stressigen Tag nicht zu …